{"id":50404,"date":"2026-06-25T15:33:21","date_gmt":"2026-06-25T13:33:21","guid":{"rendered":"https:\/\/cmm.imgw.pl\/?p=50404"},"modified":"2026-06-25T16:26:08","modified_gmt":"2026-06-25T14:26:08","slug":"upaly-w-polsce-jak-nie-ugotowac-mieszkania-liczba-dni-upalnych-i-nocy-tropikalnych-rosnie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cmm.imgw.pl\/?p=50404","title":{"rendered":"Upa\u0142y w Polsce – jak nie ugotowa\u0107 mieszkania? Liczba dni upalnych i nocy tropikalnych ro\u015bnie"},"content":{"rendered":"\n

Polska w upale coraz cz\u0119\u015bciej<\/h2>\n\n\n\n

Liczba dni upalnych<\/strong> (Tmax \u2265 30\u00b0C) oraz nocy tropikalnych<\/strong> (Tmin \u2265 20\u00b0C) w Polsce zmienia si\u0119 w kolejnych sezonach, a w ostatnich latach wyst\u0119puj\u0105 niemal ka\u017cdego roku. Dane ze stacji synoptycznych z miast wojew\u00f3dzkich oraz z Koszalina, Suwa\u0142k i Zakopanego, zebrane przez IMGW-PIB za lata 1991-2025, nie pozostawiaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci – ekstremalne warunki termiczne staj\u0105 si\u0119 now\u0105 norm\u0105.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Rekordy dni upalnych – kiedy by\u0142o najgorzej?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Analiza map IMGW-PIB pokazuje, \u017ce najwi\u0119cej dni upalnych odnotowano na stacjach synoptycznych przede wszystkim w 1994, 2006, 2015 i 2019 roku<\/strong>. W po\u0142udniowo-zachodniej Polsce maksimum wynios\u0142o a\u017c 37 dni upalnych w ci\u0105gu roku (Wroc\u0142aw, 2015 r.)<\/strong>. Norma z lat 1991-2020 dla tej lokalizacji wynosi ok. 12-14 dni, co oznacza, \u017ce w ekstremalnych latach liczba dni upalnych przekraczana jest nawet trzykrotnie.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u015arednia dla okresu 2021-2025 ju\u017c wyra\u017anie przewy\u017csza norm\u0119 wieloletni\u0105, szczeg\u00f3lnie w zachodniej i centralnej Polsce.<\/p>\n\n\n\n

Noce tropikalne – problem dla zdrowia i snu<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

R\u00f3wnie niepokoj\u0105cy jest wzrost liczby nocy tropikalnych<\/strong>, czyli nocy, w kt\u00f3rych temperatura nie spada poni\u017cej 20\u00b0C. Rekordzist\u0105 jest Wroc\u0142aw, gdzie zanotowano a\u017c 13 takich nocy w ci\u0105gu jednego roku<\/strong>. Brak wyra\u017anego och\u0142odzenia w nocy to r\u00f3wnie\u017c powa\u017cne obci\u0105\u017cenie dla organizmu. Takie warunki, zw\u0142aszcza przy s\u0142abym przewietrzaniu, nie pozwalaj\u0105 na wystarczaj\u0105cy do regeneracji i g\u0142\u0119bokiego snu wypoczynek. Wi\u0119ksze nat\u0119\u017cenie proces\u00f3w fizjologicznych w tym okresie doby stanowi obci\u0105\u017cenie dla m\u00f3zgu i serca, a przy d\u0142u\u017cszym utrzymywaniu si\u0119 fali gor\u0105ca mo\u017ce prowadzi\u0107 do pogorszenia samopoczucia i sprawno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

Nie gotuj mieszkania – jak zachowa\u0107 ch\u0142\u00f3d w czasie upa\u0142u?<\/h2>\n\n\n\n

Badanie naukowc\u00f3w Mao, You i Li (2022) opublikowane w czasopi\u015bmie Case Studies in Thermal Engineering pokazuje zaskakuj\u0105cy wynik: nawet niewielkie uchylenie okna (na 1\/6 jego powierzchni) mo\u017ce po kilku godzinach podnie\u015b\u0107 temperatur\u0119 powietrza wewn\u0105trz nawet o niemal 2\u00b0C w stosunku do wariantu z zamkni\u0119tym oknem i wyr\u00f3wna\u0107 j\u0105 z temperatur\u0105 zewn\u0119trzn\u0105. Publikacja dost\u0119pna tutaj: https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2214157X22004828?via%3Dihub<\/a><\/p>\n\n\n\n

Trzy kroki do ch\u0142odniejszego mieszkan<\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/td>\"\"<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Zacznij od efektywnej wentylacji pomieszcze\u0144 \u2013 to najprostszy i najta\u0144szy spos\u00f3b na popraw\u0119 komfortu termicznego i utrzymanie lepszej kondycji organizmu w okresie silnego obci\u0105\u017cenia gor\u0105cem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Lato w Polsce coraz cz\u0119\u015bciej oznacza ekstremalne upa\u0142y. Dane IMGW-PIB pokazuj\u0105 wyra\u017any wzrost liczby dni z temperatur\u0105 powy\u017cej 30\u00b0C oraz nocy tropikalnych (Tmin \u2265 20\u00b0C). Jak chroni\u0107 swoje mieszkanie przed przegrzaniem? Naukowcy maj\u0105 konkretne odpowiedzi i nie, otwarte okno wcale nie pomaga.<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"","ocean_second_sidebar":"","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"","ocean_custom_header_template":"","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"","ocean_menu_typo_font_family":"","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"","ocean_post_oembed":"","ocean_post_self_hosted_media":"","ocean_post_video_embed":"","ocean_link_format":"","ocean_link_format_target":"self","ocean_quote_format":"","ocean_quote_format_link":"post","ocean_gallery_link_images":"on","ocean_gallery_id":[]},"categories":[93],"tags":[627,624,85,558,156,626,622,625,75,74,623,391],"yoast_head":"\nUpa\u0142y w Polsce - jak nie ugotowa\u0107 mieszkania? Liczba dni upalnych i nocy tropikalnych ro\u015bnie - Laboratorium Modelowania Meteorologicznego CMOK IMGW-PIB<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Liczba dni upalnych i nocy tropikalnych w Polsce ro\u015bnie. Sprawd\u017a dane IMGW z lat 1991\u20132025 i dowiedz si\u0119, jak skutecznie och\u0142odzi\u0107 mieszkanie podczas upa\u0142\u00f3w.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/cmm.imgw.pl\/?p=50404\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Upa\u0142y w Polsce - jak nie ugotowa\u0107 mieszkania? Liczba dni upalnych i nocy tropikalnych ro\u015bnie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Liczba dni upalnych i nocy tropikalnych w Polsce ro\u015bnie. Sprawd\u017a dane IMGW z lat 1991\u20132025 i dowiedz si\u0119, jak skutecznie och\u0142odzi\u0107 mieszkanie podczas upa\u0142\u00f3w.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/cmm.imgw.pl\/?p=50404\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Laboratorium Modelowania Meteorologicznego CMOK IMGW-PIB\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Meteoimgw\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-25T13:33:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-25T14:26:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/cmm.imgw.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Mieszkanie_upal_2.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2617\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2656\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"lmm_admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Upa\u0142y w Polsce - jak nie ugotowa\u0107 mieszkania? Liczba dni upalnych i nocy tropikalnych ro\u015bnie\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"Liczba dni upalnych i nocy tropikalnych w Polsce ro\u015bnie. Sprawd\u017a dane IMGW z lat 1991\u20132025 i dowiedz si\u0119, jak skutecznie och\u0142odzi\u0107 mieszkanie podczas upa\u0142\u00f3w.\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/cmm.imgw.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Mieszkanie_upal_2.png\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@IMGW_CMM\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@IMGW_CMM\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"lmm_admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/cmm.imgw.pl\/?p=50404#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/cmm.imgw.pl\/?p=50404\"},\"author\":{\"name\":\"lmm_admin\",\"@id\":\"https:\/\/cmm.imgw.pl\/#\/schema\/person\/89b55f47e9dd4c59ce15ce28c43023d1\"},\"headline\":\"Upa\u0142y w Polsce – jak nie ugotowa\u0107 mieszkania? Liczba dni upalnych i nocy tropikalnych ro\u015bnie\",\"datePublished\":\"2026-06-25T13:33:21+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-25T14:26:08+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/cmm.imgw.pl\/?p=50404\"},\"wordCount\":407,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/cmm.imgw.pl\/#organization\"},\"keywords\":[\"dni upalne\",\"fala upa\u0142\u00f3w\",\"imgw\",\"klimat Polski\",\"lato\",\"mieszkanie\",\"noce tropikalne\",\"ochrona przed ciep\u0142em\",\"temperatura\",\"upa\u0142y\",\"wentylacja\",\"zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Komentarz\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/cmm.imgw.pl\/?p=50404\",\"url\":\"https:\/\/cmm.imgw.pl\/?p=50404\",\"name\":\"Upa\u0142y w Polsce - jak nie ugotowa\u0107 mieszkania? Liczba dni upalnych i nocy tropikalnych ro\u015bnie - Laboratorium Modelowania Meteorologicznego CMOK IMGW-PIB\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/cmm.imgw.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-06-25T13:33:21+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-25T14:26:08+00:00\",\"description\":\"Liczba dni upalnych i nocy tropikalnych w Polsce ro\u015bnie. Sprawd\u017a dane IMGW z lat 1991\u20132025 i dowiedz si\u0119, jak skutecznie och\u0142odzi\u0107 mieszkanie podczas upa\u0142\u00f3w.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/cmm.imgw.pl\/?p=50404#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/cmm.imgw.pl\/?p=50404\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/cmm.imgw.pl\/?p=50404#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/cmm.imgw.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Upa\u0142y w Polsce – jak nie ugotowa\u0107 mieszkania? Liczba dni upalnych i nocy tropikalnych ro\u015bnie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/cmm.imgw.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/cmm.imgw.pl\/\",\"name\":\"Laboratorium Modelowania Meteorologicznego CMOK IMGW-PIB\",\"description\":\"CMOK-LMM Laboratorium pe\u0142ni pa\u0144stwow\u0105 s\u0142u\u017cb\u0119 hydrologiczno-meteorologiczn\u0105 w zakresie numerycznych prognoz pogody, kt\u00f3rego zadaniem jest konsolidacja kompetencji w obszarze modelowania zjawisk pogodowych oraz dalszego rozwoju numerycznych modeli pogody (NMP).\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/cmm.imgw.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/cmm.imgw.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/cmm.imgw.pl\/#organization\",\"name\":\"Laboratorium Modelowania Meteorologicznego CMOK IMGW-PIB\",\"url\":\"https:\/\/cmm.imgw.pl\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/Meteoimgw\/\",\"https:\/\/twitter.com\/IMGW_CMM\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/cmm.imgw.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/cmm.imgw.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/MODELE_LOGO_UNIFIKACJA_v2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cmm.imgw.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/MODELE_LOGO_UNIFIKACJA_v2.png\",\"width\":1356,\"height\":365,\"caption\":\"Laboratorium Modelowania Meteorologicznego CMOK IMGW-PIB\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/cmm.imgw.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/cmm.imgw.pl\/#\/schema\/person\/89b55f47e9dd4c59ce15ce28c43023d1\",\"name\":\"lmm_admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/cmm.imgw.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/472e5646d002d2d0b7dbad11d4d531e1?s=96&d=blank&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/472e5646d002d2d0b7dbad11d4d531e1?s=96&d=blank&r=g\",\"caption\":\"lmm_admin\"},\"url\":\"https:\/\/cmm.imgw.pl\/?author=11\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Upa\u0142y w Polsce - jak nie ugotowa\u0107 mieszkania? Liczba dni upalnych i nocy tropikalnych ro\u015bnie - Laboratorium Modelowania Meteorologicznego CMOK IMGW-PIB","description":"Liczba dni upalnych i nocy tropikalnych w Polsce ro\u015bnie. Sprawd\u017a dane IMGW z lat 1991\u20132025 i dowiedz si\u0119, jak skutecznie och\u0142odzi\u0107 mieszkanie podczas upa\u0142\u00f3w.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/cmm.imgw.pl\/?p=50404","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Upa\u0142y w Polsce - jak nie ugotowa\u0107 mieszkania? Liczba dni upalnych i nocy tropikalnych ro\u015bnie","og_description":"Liczba dni upalnych i nocy tropikalnych w Polsce ro\u015bnie. Sprawd\u017a dane IMGW z lat 1991\u20132025 i dowiedz si\u0119, jak skutecznie och\u0142odzi\u0107 mieszkanie podczas upa\u0142\u00f3w.","og_url":"https:\/\/cmm.imgw.pl\/?p=50404","og_site_name":"Laboratorium Modelowania Meteorologicznego CMOK IMGW-PIB","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Meteoimgw\/","article_published_time":"2026-06-25T13:33:21+00:00","article_modified_time":"2026-06-25T14:26:08+00:00","og_image":[{"width":2617,"height":2656,"url":"http:\/\/cmm.imgw.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Mieszkanie_upal_2.png","type":"image\/png"}],"author":"lmm_admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"Upa\u0142y w Polsce - jak nie ugotowa\u0107 mieszkania? Liczba dni upalnych i nocy tropikalnych ro\u015bnie","twitter_description":"Liczba dni upalnych i nocy tropikalnych w Polsce ro\u015bnie. Sprawd\u017a dane IMGW z lat 1991\u20132025 i dowiedz si\u0119, jak skutecznie och\u0142odzi\u0107 mieszkanie podczas upa\u0142\u00f3w.","twitter_image":"https:\/\/cmm.imgw.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Mieszkanie_upal_2.png","twitter_creator":"@IMGW_CMM","twitter_site":"@IMGW_CMM","twitter_misc":{"Napisane przez":"lmm_admin","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/cmm.imgw.pl\/?p=50404#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/cmm.imgw.pl\/?p=50404"},"author":{"name":"lmm_admin","@id":"https:\/\/cmm.imgw.pl\/#\/schema\/person\/89b55f47e9dd4c59ce15ce28c43023d1"},"headline":"Upa\u0142y w Polsce – jak nie ugotowa\u0107 mieszkania? Liczba dni upalnych i nocy tropikalnych ro\u015bnie","datePublished":"2026-06-25T13:33:21+00:00","dateModified":"2026-06-25T14:26:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/cmm.imgw.pl\/?p=50404"},"wordCount":407,"publisher":{"@id":"https:\/\/cmm.imgw.pl\/#organization"},"keywords":["dni upalne","fala upa\u0142\u00f3w","imgw","klimat Polski","lato","mieszkanie","noce tropikalne","ochrona przed ciep\u0142em","temperatura","upa\u0142y","wentylacja","zdrowie"],"articleSection":["Komentarz"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/cmm.imgw.pl\/?p=50404","url":"https:\/\/cmm.imgw.pl\/?p=50404","name":"Upa\u0142y w Polsce - jak nie ugotowa\u0107 mieszkania? Liczba dni upalnych i nocy tropikalnych ro\u015bnie - Laboratorium Modelowania Meteorologicznego CMOK IMGW-PIB","isPartOf":{"@id":"https:\/\/cmm.imgw.pl\/#website"},"datePublished":"2026-06-25T13:33:21+00:00","dateModified":"2026-06-25T14:26:08+00:00","description":"Liczba dni upalnych i nocy tropikalnych w Polsce ro\u015bnie. Sprawd\u017a dane IMGW z lat 1991\u20132025 i dowiedz si\u0119, jak skutecznie och\u0142odzi\u0107 mieszkanie podczas upa\u0142\u00f3w.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/cmm.imgw.pl\/?p=50404#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/cmm.imgw.pl\/?p=50404"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/cmm.imgw.pl\/?p=50404#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/cmm.imgw.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Upa\u0142y w Polsce – jak nie ugotowa\u0107 mieszkania? Liczba dni upalnych i nocy tropikalnych ro\u015bnie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/cmm.imgw.pl\/#website","url":"https:\/\/cmm.imgw.pl\/","name":"Laboratorium Modelowania Meteorologicznego CMOK IMGW-PIB","description":"CMOK-LMM Laboratorium pe\u0142ni pa\u0144stwow\u0105 s\u0142u\u017cb\u0119 hydrologiczno-meteorologiczn\u0105 w zakresie numerycznych prognoz pogody, kt\u00f3rego zadaniem jest konsolidacja kompetencji w obszarze modelowania zjawisk pogodowych oraz dalszego rozwoju numerycznych modeli pogody (NMP).","publisher":{"@id":"https:\/\/cmm.imgw.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/cmm.imgw.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/cmm.imgw.pl\/#organization","name":"Laboratorium Modelowania Meteorologicznego CMOK IMGW-PIB","url":"https:\/\/cmm.imgw.pl\/","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Meteoimgw\/","https:\/\/twitter.com\/IMGW_CMM"],"logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/cmm.imgw.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/cmm.imgw.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/MODELE_LOGO_UNIFIKACJA_v2.png","contentUrl":"https:\/\/cmm.imgw.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/MODELE_LOGO_UNIFIKACJA_v2.png","width":1356,"height":365,"caption":"Laboratorium Modelowania Meteorologicznego CMOK IMGW-PIB"},"image":{"@id":"https:\/\/cmm.imgw.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/cmm.imgw.pl\/#\/schema\/person\/89b55f47e9dd4c59ce15ce28c43023d1","name":"lmm_admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/cmm.imgw.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/472e5646d002d2d0b7dbad11d4d531e1?s=96&d=blank&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/472e5646d002d2d0b7dbad11d4d531e1?s=96&d=blank&r=g","caption":"lmm_admin"},"url":"https:\/\/cmm.imgw.pl\/?author=11"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cmm.imgw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/50404"}],"collection":[{"href":"https:\/\/cmm.imgw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cmm.imgw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cmm.imgw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cmm.imgw.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=50404"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/cmm.imgw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/50404\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":50415,"href":"https:\/\/cmm.imgw.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/50404\/revisions\/50415"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cmm.imgw.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=50404"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cmm.imgw.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=50404"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cmm.imgw.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=50404"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}